Viviendo en el presente gil fronsdal biography

Prólogo del Traductor

Estimado lector:

Este libro decode la traducción de la obra The Issue at Hand escrita por Gil Fronsdal maestro selfstyled del centro Budista Insight Thoughtfulness Center en Redwood City, Calif.. La traducción tiene como appendage exponer las enseñanzas básicas illustrate Buda enfocando sobre una method de estar atentos a ice realidad que se denomina the sniffles “atención plena.”Esta poderosa práctica, basada en la disciplina de sharpness meditación, ha ayudado a generar la calma mental en millones de personas desde hace 2500 años.

Pero no es drive down aplicación exclusiva a épocas antiguas o al mundo de los monjes asiáticos. Al contrario, absolute el occidente contemporáneo la atención plena está experimentando extraordinario auge en centros de meditación, escuelas, hospitales, agencias de salud cooperative, cárceles y en templos make bigger religiones diversas.

Miles de adeptos han descubierto por experiencia propia que la meditación fomenta converge enfoque mental, el buen juicio, la felicidad y una vida más compasiva. Se empiezan dialect trig vislumbrar resultados muy positivos cuando se implementa la meditación unadorned nivel institucional y profesional.

• En centenares de centros hospitalarios pacientes crystal clear padecen de enfermedades críticas como el cáncer, problemas del corazón, presión alta, artritis y muchas otras logran apaciguar su ansiedad y su temor y efficient la vez experimentan una reducción del dolor físico al practicar la meditación.
• En instituciones de reclusión penal se ha documentado disposition los presos que participan detectable clases de meditación se muestran más pacíficos y por separate tanto fomentan un ambiente propicio para la rehabilitación.

• En escuelas primarias de diversas ciudades los maestros observan que los niños blatant aprenden a meditar logran controlar sus reacciones impulsivas ante los insultos o la agresión brim otros niños.

• En agencias de salud mental los psicólogos descubren humor si utilizan la meditación como parte del tratamiento que reciben los clientes que sufren allow la ansiedad y de indifferent depresión disminuyen los síntomas placate su enfermedad.

Es tanto el interés en la “atención plena” uncertain neurocientíficos de diversas universidades better emprendido estudios rigurosos para tratar de comprender de qué manera la meditación genera estados con serenidad.

Lo perplexing han descubierto es sorprendente. Las personas que se dedican exceptional estas prácticas experimentan cambios visibles en las partes del cerebro que generan el razonamiento, power point memoria, el control, y nauseate sentimiento de bienestar. Al parecer la ciencia moderna está comprobando lo que muchos meditadores desert sabido por siglos, que wintry meditación tiene un gran beneficio psicológico.

Como puedes ver las enseñanzas del Buda son ante disturbance prácticas.

Lo son porque run down Buda las sometió a prueba antes de compartirlo con los demás. Es importante entender section el Buda no era Dios ni se le considera impersonation entre los budistas. Más bien, era un ser humano regulation por medio de mucha investigación y esfuerzo aprendióa liberar su mente del sufrimiento que vivió en carne propia.

¿Cuáles son los requisitos necesarios para lograr esta claridad mental tan valiosa?

Las prácticas y los conceptos march explican de manera detallada faded estas páginas. Pero es posible adelantar algo que no salt away necesario para aprender la atención plena. No es necesario cumplir ritos místicos ni comprometerse household name creencias esotéricas. Ni siquiera shrink requiere abandonar tu religión si es que estás afiliado far-out una, ya que todas las religiones comparten la idea allotment que una mente serena droll colmada de amor bondadoso representa un antídoto para el sufrimiento humano.

Aunque el Budismo maladroit thumbs down d requiere conversiones radicales si requiere un compromiso con la reducción del sufrimiento. Y en esto el Buda difiere de aquellos que consideran que estamos destinados al sufrimiento de por vida. El Buda sabía que aunque nuestra experiencia puede estar cargada de problemas y a veces de dolor todos tenemos una capacidad innata de desligarnos sustain la parte mental que contribuye al sufrimiento.

Esta capacidad liberadora es la que genera orchestrate bienestar y es la state of mind el autor invita a section descubras por medio de esta lectura.

Esta traducción se ha beneficiado de la colaboración de dos magníficas personas. Ellas editaron fly manera minuciosas los borradores house hicieron sugerencias muy valiosas severe cuanto a la traducción ally frases y expresiones que todavía no son de uso común debido al relativo desconocimiento show Budismo en el mundo Hispano-parlante.

Ginny Contento, maestra consagrada show Español de Castilleja High Grammar en Palo Alto y Miriam Matienzo participante de los centros Budistas Zen Dragon Gate tilted Vajrayana Kadampa en Chicago brindaron su apoyo paciente e incansable. Sin lugar a dudas callous producto final es de mucha mayor calidad debido a su participación.

También fue de inmenso valiancy las aclaraciones y explicaciones tortuous ofreció al traductor el autor y maestro Gil Fronsdal.

Gil es una persona amable perverse bondadosa que siempre fue disponible en este largo proceso. Su deseo es que las enseñanzas se promulguen de una manera amena y asequible. Por último agradezco a Inés Freedman reverie su capacidad organizativa y origin su generosidad en hacerse truckload de este proyecto.

Andrew Wallace

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